Energiaa arkeen 3 op

Tuntuuko, että työ vie mehut ja elämänvoiman? Haluatko vaikuttaa arkijaksamiseesi? Tiedätkö sinulle sopivat helpot keinot tähän?   

Tällä opintojaksolla heräät huomaamaan mahdollisuutesi vaikuttaa työtehoosi ja opit tutkitusti uusia vaikuttavia arjen toimintatapoja oman hyvinvointisi lisäämiseksi. Energisen arjen avaintekijöitä ovat liikunta, ravitsemus ja uni. Niillä on iso vaikutus siihen, millaisilta työpäiväsi tuntuvat. 

Tervetuloa oppimaan, miten voit vaikuttaa arkeesi liikkumalla, syömällä ja nukkumalla energisoivasti.